女性の薄毛の原因
女性の方はホルモンの関係から髪の毛が薄いと気にする方が少ないイメージがありますが、そうではありません。
女性の場合髪の毛が薄くなる原因の一つは加齢です。若い頃は髪の毛が多くてフサフサしていても、歳とともに少なく薄くなっていくのは男女同じです。
また、髪の毛１本１本が細いのも薄く感じる原因の一つです。
髪の毛が薄いことを気にしている女性は決して少なくないのです。
では女性に多い抜け毛や薄毛の原因は、何なのでしょう？
女性の薄毛や抜け毛の原因は人それぞれなのですが、主に以下のようなことが原因で起こることが知られています。
・強いストレスやホルモンバランスの崩れなどの体調変化
・ヘアケア製品や手入れの不具合によって起きる頭皮トラブル
まず、抜け毛が増えたり、薄毛になる原因には、体調変化があります。
持病の薬が原因で抜け毛が増えることもありますし、激しいダイエットや生活習慣の乱れによって起きるホルモンバランスの崩れが原因で抜け毛が増えることもあるでしょう。
それに、ストレスが原因で抜け毛が増えることはよく知られていますね。
薬の副作用では抗がん剤などが有名ですし、ストレス性の円形脱毛症も広く知られていると思います。
この他には、ヘアケア用品によって頭皮や髪がダメージを受けて抜け毛が増えてしまうということもあります。
特に、昔のヘアカラーやパーマ液は、髪や頭皮に大変なダメージを与えたことが知られていますよね。
この他にも、敏感肌の方が肌に合わないものを使用して地肌を痛めてしまったり、頭皮の脂やフケが原因で抜け毛が増えることもあります。
育毛剤の選び方
頭皮のコンディションを良好に保つ育毛剤は、髪の毛がよく伸びるのを促進するために使われるものです。
育毛剤に含まれる成分には、頭皮の血行を促進するものや髪の毛の成長に欠かせない栄養素を配合しているものとされています。同じ効果がどんな育毛剤にも期待できるというりゆうではないでしょうし、人によっては育毛剤の相性でちがいもあるでしょうから自分が納得のいく育毛剤を選ぶことが大切となるでしょう。
半年くらい試してみてじっくりと試すといいでしょう。育毛のために、食生活から改善しませんか？育毛には日々の食生活がかかせません。健康な体を保つための栄養素が十分でないと、髪の毛に必要な分が無くなってしまうので、その状態がつづくと薄毛に繋がります。
栄養バランスの良いご飯を３食とって、それでも足りない分は補助食品などを使いてください。
育毛剤の効果はすぐにでるものではありません。
おおよそ3か月はしっかりと使っていけばよいと思います。ただ、かゆみがあったり炎症がおこるといった不快な副作用が出てしまったら、使うことを止めて下さい。
さらに髪が抜けてしまうかもしれません。育毛剤の効果は個人差がありますので、全部の人に効果が現れるとは限りません。育毛のためには栄養素の中でも亜鉛が必要不可欠となります。
薄毛の原因の一つとして亜鉛不足があるため、日頃から意識して摂るようにして下さい。亜鉛を含む食材というと、納豆や海苔、牛のモモ肉などがありますが、積極的に摂ることが難しいようでしたら、サプリを補助的に使用するということも挙げられます。
亜鉛も大事ですが、鉄分やビタミンＥ、良質なタンパク質なども薄毛対策として非常に効果的な栄養素と言えます。
育毛促進に効果があり沿うな食べ物といえば、海藻類の中からワカメや昆布などを思いつく人も多いだろうと考えられますが、実のところはあまり育毛の効果はないとの説がいわれています。
決まった食物を摂取するだけではなく、タンパク質やビタミン、ミネラルといった栄養をバランスよく食べることを意識することが育毛にはいいとされています。
また、適切な量を守って食べ過ぎないように気をつけなければならないでしょう。
育毛したいとお考えならば早めの禁煙（最近では、喫煙できるスペースがかなり減っていますね）が必要です。
身体にとって有害な成分が多く含まれていて、髪が生えにくくなります。
血液の流れも悪くなってしまいますから、元気な髪の毛を造るために必要な栄養素が頭皮まで届かないということになるでしょう。
薄毛にお悩みの方はタバコを吸うのを一日でも早く止めることが必要となります。
たぶん多くの人にとって、育毛、と聞いて連想されるものは、海藻ですが、海藻をとにかく食べてみてもそれだけで育毛は期待できないのです。コンブ、そしてワカメに含まれるミネラル、食物繊維は、育毛に影響を及ぼしますが、それのみで髪が成長したり、生えてきたりはしないのです。
育毛には、亜鉛、そして鉄分、それにタンパク質などの、多種の栄養素が必要とされるのです。漢方薬には育毛効果をうたっているものもありますが、効果を実感するということになると、しばらくの時間がかかることが多いでしょう。体質によってその人に合うように慎重に処方してもらうことが必要となるでしょうし、その使用を毎月のように続けなければならないとなると、おもったよりな費用がかかることになり負担となるでしょう。漢方薬は一般的に副作用が起こりにくいとされていますが、多くの人は途中で服用を中止してしまったりもするので、最低半年は服用を続けていくという覚悟を持って飲むのがよいと思います。髪の成長を促すシャンプーは頭の脂や汚れを落とし、元気な髪の成長を応援してくれます。
普段見慣れているシャンプーに入れられている成分で、洗浄効果がある物は、頭皮にとってマイナスになるものが加えられやすく髪が抜けてしまう原因になる場合もあります。ですが、髪の成長を促すシャンプーの使用により、大切な頭皮や髪に悪い影響を与えない成分で優しく洗浄することが可能なので、髪の成長につながっていくのです。
育毛薬や発毛薬を使う人も、最近では悩みの種となる薄毛によりよくはたらくこともあるはずです。
これらいろんな育毛薬にはお医者さんの処方がいりますが、中には個人輸入代行などで、安価で買う人もいます。
ただし、安全の面から問題もあるので、青汁は毛髪のケアに有効かといえば、髪が薄くなっているのが栄養不足のためであるとすればいいかもしれませんねね。
青汁には重要な栄養素がたくさん含まれていますから、髪を育てるのに重要な栄養を満たしてくれるでしょう。とはいえ、青汁だけ飲んでいれば薄毛対策が万全であるということはないのでバランスよくご飯を取り体を動かし、ぐっすり眠ることなども大切です。髪を育てようと、サプリを摂取する人も増しています。生き生きとした髪の毛を育むためには、必要な栄養を頭皮に届ける必要がありますが、摂ることを心がけ立としても、日々続けるのは難しいものです。
その点、育毛サプリなら確実に栄養を摂ることが出来る為、毛髪が育ちやすくなるでしょう。
けれど、育毛サプリばかりに頼りすぎるのも、いいこととは言えません。
原因がAGAの薄毛の場合、並の育毛剤ではあまり有効ではないでしょう。AGAに効果のある成分配合の育毛剤を使用するか、「AGA治療」を選択する方が良いのではないでしょうか。
男性型脱毛症は、早々に対策を講じなければ、薄毛は悪化する一方なので、悩む暇があるならば行動に移すべきです。
「育毛剤なんてオジサンが使うものでしょ」なんて思っていませんか？今では女性専用の育毛剤もあるんです！男と女、性別がちがうのですから当然毛が薄くなる原因持ちがうため、育毛剤には男性、女性どちらでも使える商品もありますが、それよりも女性の髪に合った商品を使われた方が育毛剤の真価を体験できるかと思います。しかし、当たり前ですが、男性・女性両方で使えるものを使用して育毛効果が現れる人もいるため、商品と髪の質との関係にもよるでしょう。近頃、髪が薄くなったか持と気になったら少しでも早く育毛剤を使用することが薄毛対策には重要です。育毛に効果的なのは運動であるといわれても、しっくりこないのではないでしょうか。
しかしながら、じっとしてばかりいると血の循環が悪くなりがちで、脂肪を溜め込みやすくなってしまうでしょう。血行不良では薄毛に有効な栄養素が頭皮へ運ぶことが出来なくなりますし、肥満も薄毛を誘発する一つの原因です。
無理のない範囲で体を動かし、髪を豊かにしてください。
で髪にボリュームが！・・・４０代（女性）
